Α.Σ. ΦΛΕΓΩΝ Taekwondo

Η σχολή Taekwondo Φλέγων στο Ίλιον, υπό την καθοδήγηση του Νικόλαου Φράγκου, προσφέρει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στο Taekwondo. Η φιλοσοφία του Tae-kwon-do, όπως υποδηλώνει το όνομά του, συνδυάζει τη δύναμη των ποδιών, των χεριών και του πνεύματος. Όπως και σε άλλες πολεμικές τέχνες, χρησιμοποιείται ένα ιεραρχικό σύστημα ζωνών για να προσδιορίσει το τεχνικό επίπεδο και την εμπειρία του αθλητή. Ως η πιο δημοφιλής κορεάτικη πολεμική τέχνη και εθνικό σπορ, το Taekwondo είναι παγκοσμίως διαδεδομένο και έγινε επίσημο Ολυμπιακό αγώνισμα το 2000. Οι βασικές του αρχές, «Τάε» (πόδι), «Κβον» (χέρι) και «Ντο» (μυαλό), τονίζουν την πειθαρχία και την αυτοσυγκέντρωση, ενισχύοντας τη φυσική ικανότητα στην προπόνηση. Η σχολή παρέχει διάφορες υπηρεσίες, όπως αγωνιστική προπόνηση, μαθήματα για παιδιά και εφήβους, προγράμματα ενηλίκων, αυτοάμυνα, TRX και ενδυνάμωση. Το πρόγραμμα αυτοάμυνας καλύπτει ένα ευρύ φάσμα σεναρίων σχετικών με την καθημερινή ελληνική πραγματικότητα, προσαρμοσμένο στις τοπικές ιδιαιτερότητες. Η προπόνηση TRX προσφέρει μια ευέλικτη μέθοδο για μυϊκή ενδυνάμωση και απώλεια λίπους, αποτρέποντας στασιμότητες. Η ενδυνάμωση, εν τω μεταξύ, είναι ζωτικής σημασίας για την απώλεια βάρους, την ενίσχυση του μεταβολισμού μετά την άσκηση και τη διατήρηση της μυϊκής μάζας για την αποτροπή της μυϊκής χαλάρωσης. Η σχολή προάγει αρετές όπως η ευγένεια, η επιμονή, ο αυτοέλεγχος, η ακεραιότητα και το ακατάβλητο πνεύμα.